睡前饮酒在很久以前就已经被作为催眠的方法之一，在民间盛传。红酒能够有效地促进人体消化，具有抗氧化功能，常喝可以延缓衰老，维持身体的正常代谢，保持完美体形。
很多人喝红酒是为了追求时尚，附庸风雅。不过现在越来越多人喜欢睡前一杯红酒，帮助促进睡眠。那么睡前一杯红酒到底怎么喝？
Q：红酒睡前多久喝对睡眠有促进作用，该喝多少量？
A：1小时到30分钟之间；一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。
但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的人不建议使用这种方法。
PS：洗澡前不能喝红酒。洗澡的时候全身血液会加快流动，这样会使人体内贮备的葡萄糖被大量消耗掉，这个过程会使肝脏的承受压力增大，从而造成肝脏的损害。
Q：睡前开一瓶红酒喝，可是喝不完，红酒开启后该如何保存，需要什么特别措施吗？
A：葡萄酒开瓶后3天左右最好喝完。
Q：喝红酒最佳瘦身时机是什么时候？
A：要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。
含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加，可以美容美颜。所以睡前喝红酒对身体是非常有益的，但是不要贪杯，每天晚上50ml就可以了！
